What muscles does Wiosłowanie Hammer Strength work?

Wiosłowanie Hammer Strength primarily works the Górne najszersze, Środkowa część pleców. Secondary muscles engaged include Dolne najszersze, Tylny akton, Głowa długa bicepsa, Głowa krótka bicepsa.

What equipment do I need for Wiosłowanie Hammer Strength?

Wiosłowanie Hammer Strength uses Maszyna. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Wiosłowanie Hammer Strength with correct form?

1. Odpowiednio dostosuj wysokość siedziska 2. Dociśnij klatkę do poduszki 3. Chwyć uchwyty mocno 4. Ciągnij uchwyty do tyłu do tułowia 5. Ściągnij łopatki przy skurczu

Is Wiosłowanie Hammer Strength a back exercise?

Yes, Wiosłowanie Hammer Strength is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pl/exercises/?cat=Back.

Wiosłowanie Hammer Strength

Plate-loaded machine row with independent arms.

Technika

Odpowiednio dostosuj wysokość siedziska
Dociśnij klatkę do poduszki
Chwyć uchwyty mocno
Ciągnij uchwyty do tyłu do tułowia
Ściągnij łopatki przy skurczu
Opuszczaj z kontrolą
Można pracować ramionami razem lub naprzemiennie

Pobierz aplikację