What muscles does Schouderophalen (Kabel) work?

Schouderophalen (Kabel) primarily works the Bovenste trapezius, Trapezius. Secondary muscles engaged include Onderarmen.

What equipment do I need for Schouderophalen (Kabel)?

Schouderophalen (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Schouderophalen (Kabel) with correct form?

1. Stel kabels in op laagste positie 2. Pak handgrepen aan zijden 3. Sta rechtop tussen kabelstapels 4. Haal schouders op naar oren 5. Knijp trapezius aan de top

Is Schouderophalen (Kabel) a back exercise?

Yes, Schouderophalen (Kabel) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Schouderophalen (Kabel)

Cable shrug for constant tension on traps.

Techniek

Stel kabels in op laagste positie
Pak handgrepen aan zijden
Sta rechtop tussen kabelstapels
Haal schouders op naar oren
Knijp trapezius aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Handhaaf constante spanning

App downloaden