What muscles does Schouderophalen (Halter) work?

Schouderophalen (Halter) primarily works the Bovenste trapezius, Trapezius. Secondary muscles engaged include Onderarmen.

What equipment do I need for Schouderophalen (Halter)?

Schouderophalen (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Schouderophalen (Halter) with correct form?

1. Pak halter op schouderbreedte 2. Armen recht langs zijden 3. Haal schouders recht omhoog naar oren 4. Houd kort vast aan de top 5. Laat gecontroleerd zakken

Is Schouderophalen (Halter) a back exercise?

Yes, Schouderophalen (Halter) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Back.

Schouderophalen (Halter)

Barbell exercise for upper trapezius development.

Techniek

Pak halter op schouderbreedte
Armen recht langs zijden
Haal schouders recht omhoog naar oren
Houd kort vast aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Rol schouders niet
Houd armen recht gedurende hele beweging

App downloaden