What muscles does Lying Biceps Curl (Cable) work?

Lying Biceps Curl (Cable) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis, Onderarmen.

What equipment do I need for Lying Biceps Curl (Cable)?

Lying Biceps Curl (Cable) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lying Biceps Curl (Cable) with correct form?

1. Lig op je rug op een bank voor de lage kabel 2. Pak het hulpstuk met onderhandse greep 3. Houd ellebogen vast naast je 4. Curl omhoog naar je schouders 5. Laat gecontroleerd zakken tot gestrekt

Is Lying Biceps Curl (Cable) a biceps exercise?

Yes, Lying Biceps Curl (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Lying Biceps Curl (Cable)

Biceps curl performed lying on a bench with a low cable; provides constant tension throughout the range of motion.

Techniek

Lig op je rug op een bank voor de lage kabel
Pak het hulpstuk met onderhandse greep
Houd ellebogen vast naast je
Curl omhoog naar je schouders
Laat gecontroleerd zakken tot gestrekt

App downloaden