What muscles does Bicep Curl met touw (Kabel) work?

Bicep Curl met touw (Kabel) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps, Brachialis. Secondary muscles engaged include Onderarmen.

What equipment do I need for Bicep Curl met touw (Kabel)?

Bicep Curl met touw (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bicep Curl met touw (Kabel) with correct form?

1. Bevestig touw aan lage katrol 2. Pak met neutrale/hamergrip 3. Curl touw naar schouders 4. Spreid touw aan de top 5. Knijp biceps hard

Is Bicep Curl met touw (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl met touw (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl met touw (Kabel)

Bicep curl using rope attachment on cable.

Techniek

Bevestig touw aan lage katrol
Pak met neutrale/hamergrip
Curl touw naar schouders
Spreid touw aan de top
Knijp biceps hard
Laat gecontroleerd zakken
Houd ellebogen stil

App downloaden