What muscles does Bicep Curl (Halter) work?

Bicep Curl (Halter) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis, Onderarmen.

What equipment do I need for Bicep Curl (Halter)?

Bicep Curl (Halter) uses Barbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bicep Curl (Halter) with correct form?

1. Pak halter op schouderbreedte 2. Armen volledig gestrekt aan start 3. Curl stang naar schouders 4. Houd ellebogen gefixeerd aan zijden 5. Knijp biceps aan de top

Is Bicep Curl (Halter) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl (Halter) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl (Halter)

Classic standing barbell bicep curl.

Techniek

Pak halter op schouderbreedte
Armen volledig gestrekt aan start
Curl stang naar schouders
Houd ellebogen gefixeerd aan zijden
Knijp biceps aan de top
Laat gecontroleerd zakken
Niet zwaaien of momentum gebruiken

App downloaden