What muscles does Incline Curl zittend (Dumbell) work?

Incline Curl zittend (Dumbell) primarily works the Lange kop biceps, Korte kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Incline Curl zittend (Dumbell)?

Incline Curl zittend (Dumbell) uses Dumbbell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Incline Curl zittend (Dumbell) with correct form?

1. Stel bank in op 45-60 graden helling 2. Laat armen recht naar beneden hangen 3. Biceps gestrekt in laagste positie 4. Curl naar schouders 5. Verplaats ellebogen niet naar voren

Is Incline Curl zittend (Dumbell) a biceps exercise?

Yes, Incline Curl zittend (Dumbell) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Incline Curl zittend (Dumbell)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Techniek

Stel bank in op 45-60 graden helling
Laat armen recht naar beneden hangen
Biceps gestrekt in laagste positie
Curl naar schouders
Verplaats ellebogen niet naar voren
Knijp biceps aan de top
Laat zakken tot volledige stretch

App downloaden