What muscles does Bicep Curl (Kabel) work?

Bicep Curl (Kabel) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis, Onderarmen.

What equipment do I need for Bicep Curl (Kabel)?

Bicep Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bicep Curl (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op laagste positie 2. Pak stang of handgreepopzetstuk 3. Kijk naar de machine 4. Curl naar schouders 5. Houd ellebogen aan zijden

Is Bicep Curl (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Bicep Curl (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Bicep Curl (Kabel)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Techniek

Stel kabel in op laagste positie
Pak stang of handgreepopzetstuk
Kijk naar de machine
Curl naar schouders
Houd ellebogen aan zijden
Knijp biceps aan de top
Beheers de negatieve fase

App downloaden