What muscles does Eenarms Bicep Curl (Kabel) work?

Eenarms Bicep Curl (Kabel) primarily works the Korte kop biceps, Lange kop biceps. Secondary muscles engaged include Brachialis, Onderarmen.

What equipment do I need for Eenarms Bicep Curl (Kabel)?

Eenarms Bicep Curl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eenarms Bicep Curl (Kabel) with correct form?

1. Stel kabel in op lage positie 2. Gebruik enkel handgreepopzetstuk 3. Kijk naar de machine 4. Curl handgreep naar schouder 5. Houd elleboog gefixeerd aan zijde

Is Eenarms Bicep Curl (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Eenarms Bicep Curl (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nl/exercises/?cat=Biceps.

Eenarms Bicep Curl (Kabel)

Unilateral cable bicep curl.

Techniek

Stel kabel in op lage positie
Gebruik enkel handgreepopzetstuk
Kijk naar de machine
Curl handgreep naar schouder
Houd elleboog gefixeerd aan zijde
Knijp biceps aan de top
Voltooi alle herhalingen en wissel dan

App downloaden