What muscles does Preacher Curl (Håndvekt) work?

Preacher Curl (Håndvekt) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Brachialis.

What equipment do I need for Preacher Curl (Håndvekt)?

Preacher Curl (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Preacher Curl (Håndvekt) with correct form?

1. Sitt ved preacherbenk 2. Hvil armen på vinklet pute 3. Start med manual i full ekstensjon 4. Curl mot skulderen 5. Hold albuen på puten gjennom hele

Is Preacher Curl (Håndvekt) a biceps exercise?

Yes, Preacher Curl (Håndvekt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Preacher Curl (Håndvekt)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Teknikk

Sitt ved preacherbenk
Hvil armen på vinklet pute
Start med manual i full ekstensjon
Curl mot skulderen
Hold albuen på puten gjennom hele
Senk med kontroll
Fullfør alle reps og bytt så

Last ned app