What muscles does Biceps Curl (Vektstang) work?

Biceps Curl (Vektstang) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmer.

What equipment do I need for Biceps Curl (Vektstang)?

Biceps Curl (Vektstang) uses Stang. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Vektstang) with correct form?

1. Grip vektstang på skulderbredde 2. Armer fullt utstrakt ved start 3. Curl stangen mot skuldrene 4. Hold albuene fiksert ved sidene 5. Klem biceps på toppen

Is Biceps Curl (Vektstang) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Vektstang) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Vektstang)

Classic standing barbell bicep curl.

Teknikk

Grip vektstang på skulderbredde
Armer fullt utstrakt ved start
Curl stangen mot skuldrene
Hold albuene fiksert ved sidene
Klem biceps på toppen
Senk med kontroll
Ikke sving eller bruk momentum

Last ned app