What muscles does Biceps Curl (Håndvekt) work?

Biceps Curl (Håndvekt) primarily works the Biceps korte hode, Biceps lange hode. Secondary muscles engaged include Brachialis, Underarmer.

What equipment do I need for Biceps Curl (Håndvekt)?

Biceps Curl (Håndvekt) uses Manual. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Biceps Curl (Håndvekt) with correct form?

1. Hold manualer ved sidene 2. Håndflater fremover eller supiner under curl 3. Curl mot skuldrene 4. Hold albuene fiksert ved sidene 5. Klem biceps på toppen

Is Biceps Curl (Håndvekt) a biceps exercise?

Yes, Biceps Curl (Håndvekt) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/nb/exercises/?cat=Biceps.

Biceps Curl (Håndvekt)

Classic dumbbell bicep curl.

Teknikk

Hold manualer ved sidene
Håndflater fremover eller supiner under curl
Curl mot skuldrene
Hold albuene fiksert ved sidene
Klem biceps på toppen
Senk med kontroll
Veksle eller curl samtidig

Last ned app