Loading...

Neutral Grip Seated Row (Machine)

Plate-loaded seated row with neutral grip.

Техника

  1. Реттеңіз отырғыш және кеуде жастық
  2. Ұстау тұтқалар мықтап
  3. Тартыңыз тұтқалар қарай дене
  4. Қысыңыз жауырын бірге
  5. Бақылаңыз Оралыңыз
  6. Ұстаңыз кеуде үстінде жастық
  7. Жасамаңыз Қолданыңыз импульс