What muscles does Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) work?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) primarily works the Орта арқа, Жоғарғы кең арқа. Secondary muscles engaged include Төменгі кең арқа, Артқы дельта, Бицепстің ұзын басы, Бицепстің қысқа басы.

What equipment do I need for Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) uses Тренажёр. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/kk/exercises/?cat=Back.

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)

Chest-supported bent-over row with neutral grip.

Техника

Реттеңіз отырғыш және кеуде жастық
Ұстау тұтқалар мықтап
Тартыңыз тұтқалар қарай дене
Қысыңыз жауырын бірге
Бақылаңыз Оралыңыз
Ұстаңыз кеуде үстінде жастық
Жасамаңыз Қолданыңыз импульс

Қосымшаны жүктеу