What muscles does Curl Zottman (Manubrio) work?

Curl Zottman (Manubrio) primarily works the Capo breve bicipite, Capo lungo bicipite, Brachiale. Secondary muscles engaged include Avambracci.

What equipment do I need for Curl Zottman (Manubrio)?

Curl Zottman (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Zottman (Manubrio) with correct form?

1. Iniziare paumes verso l'avant 2. Curlare con presa supina normale 3. Tourner i paumes verso il basso in alto 4. Abbassare paumes verso il basso 5. Tourner i paumes verso l'alto in basso

Is Curl Zottman (Manubrio) a biceps exercise?

Yes, Curl Zottman (Manubrio) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Zottman (Manubrio)

Curl with rotation: supinated up, pronated down.

Tecnica

Iniziare paumes verso l'avant
Curlare con presa supina normale
Tourner i paumes verso il basso in alto
Abbassare paumes verso il basso
Tourner i paumes verso l'alto in basso
Ripetere il cycle
Travaille toutes i fonctions di l'avant-braccia

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