What muscles does Curl Bicipiti (Bilanciere) work?

Curl Bicipiti (Bilanciere) primarily works the Capo breve bicipite, Capo lungo bicipite. Secondary muscles engaged include Brachiale, Avambracci.

What equipment do I need for Curl Bicipiti (Bilanciere)?

Curl Bicipiti (Bilanciere) uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Bicipiti (Bilanciere) with correct form?

1. Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle 2. Braccia completamente tese all'inizio 3. Curlare la barra verso le spalle 4. Mantenere i gomiti fissi ai lati 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl Bicipiti (Bilanciere) a biceps exercise?

Yes, Curl Bicipiti (Bilanciere) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Bicipiti (Bilanciere)

Classic standing barbell bicep curl.

Tecnica

Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle
Braccia completamente tese all'inizio
Curlare la barra verso le spalle
Mantenere i gomiti fissi ai lati
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare con controllo
Non oscillare o usare lo slancio

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