What muscles does Curl Cameriere (Manubrio) work?

Curl Cameriere (Manubrio) primarily works the Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite. Secondary muscles engaged include Avambracci.

What equipment do I need for Curl Cameriere (Manubrio)?

Curl Cameriere (Manubrio) uses Manubrio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Cameriere (Manubrio) with correct form?

1. Mantenere il manubrio verticalmente da un'estremità 2. Tenere l'estremità con entrambi i palmi 3. Curlare come portando un vassoio 4. Mantenere i gomiti rapprochés 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl Cameriere (Manubrio) a biceps exercise?

Yes, Curl Cameriere (Manubrio) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl Cameriere (Manubrio)

Curl holding dumbbell end like serving a tray.

Tecnica

Mantenere il manubrio verticalmente da un'estremità
Tenere l'estremità con entrambi i palmi
Curlare come portando un vassoio
Mantenere i gomiti rapprochés
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare con controllo
Enfatizza il capo lungo del bicipite

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