What muscles does Curl a Trascinamento work?

Curl a Trascinamento primarily works the Capo lungo bicipite, Capo breve bicipite. Secondary muscles engaged include Brachiale, Deltoidi anteriori.

What equipment do I need for Curl a Trascinamento?

Curl a Trascinamento uses Bilanciere. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl a Trascinamento with correct form?

1. Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle 2. Mantenere la barra vicino al corpo 3. Trascinare il bilanciere verso l'alto portando i gomiti indietro 4. La barra scorre lungo il busto 5. Contrarre i bicipiti in alto

Is Curl a Trascinamento a biceps exercise?

Yes, Curl a Trascinamento is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/it/exercises/?cat=Biceps.

Curl a Trascinamento

Barbell curl dragging bar up along torso.

Technique

Impugnare il bilanciere alla larghezza delle spalle
Mantenere la barra vicino al corpo
Trascinare il bilanciere verso l'alto portando i gomiti indietro
La barra scorre lungo il busto
Contrarre i bicipiti in alto
Abbassare lungo la stessa traiettoria
Enfatizza il picco del bicipite

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