What muscles does Curl di Belakang Punggung (Kabel) work?

Curl di Belakang Punggung (Kabel) primarily works the Biseps kepala panjang. Secondary muscles engaged include Biseps kepala pendek, Brakialis.

What equipment do I need for Curl di Belakang Punggung (Kabel)?

Curl di Belakang Punggung (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl di Belakang Punggung (Kabel) with correct form?

1. menghadap menjauh dari rendah kabel katrol 2. Genggam pegangan di belakang 3. Langkah ke depan ke create ketegangan 4. Curl ke atas di belakang ke belakang 5. Peras bisep di kontraksi

Is Curl di Belakang Punggung (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl di Belakang Punggung (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Biceps.

Curl di Belakang Punggung (Kabel)

Cable curl with arm positioned behind body.

Teknik

menghadap menjauh dari rendah kabel katrol
Genggam pegangan di belakang
Langkah ke depan ke create ketegangan
Curl ke atas di belakang ke belakang
Peras bisep di kontraksi
Turunkan dengan kontrol
Emphasizes bisep panjang kepala

Unduh aplikasi