What muscles does Curl Bisep Miring (Kabel) work?

Curl Bisep Miring (Kabel) primarily works the Biseps kepala panjang, Biseps kepala pendek. Secondary muscles engaged include Brakialis, Lengan bawah.

What equipment do I need for Curl Bisep Miring (Kabel)?

Curl Bisep Miring (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Bisep Miring (Kabel) with correct form?

1. Atur bangku ke 45-60 derajat miring 2. Posisikan bangku menghadap menjauh dari kabel 3. biarkan lengan bergantung ke belakang untuk penuh regangan 4. Curl pegangan ke arah bahu 5. Jaga siku tetap di sisi tubuh

Is Curl Bisep Miring (Kabel) a biceps exercise?

Yes, Curl Bisep Miring (Kabel) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/id/exercises/?cat=Biceps.

Curl Bisep Miring (Kabel)

Incline cable curl for deep bicep stretch under constant tension.

Teknik

Atur bangku ke 45-60 derajat miring
Posisikan bangku menghadap menjauh dari kabel
biarkan lengan bergantung ke belakang untuk penuh regangan
Curl pegangan ke arah bahu
Jaga siku tetap di sisi tubuh
Peras bisep di atas
Turunkan dengan kontrol

Unduh aplikasi