What muscles does Sissy Squat (Machine) work?

Sissy Squat (Machine) primarily works the Quadriceps. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs.

What equipment do I need for Sissy Squat (Machine)?

Sissy Squat (Machine) uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sissy Squat (Machine) with correct form?

1. Se positionner dans la machine de sissy squat 2. Mollets contre le coussin inférieur 3. Se pencher en arrière en descendant 4. Garder les hanches en extension 5. Descendre jusqu'à étirement des quadriceps

Is Sissy Squat (Machine) a legs exercise?

Yes, Sissy Squat (Machine) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Sissy Squat (Machine)

Machine-assisted sissy squat.

Technique

Se positionner dans la machine de sissy squat
Mollets contre le coussin inférieur
Se pencher en arrière en descendant
Garder les hanches en extension
Descendre jusqu'à étirement des quadriceps
Pousser par les quadriceps
Exercice d'isolation des quadriceps

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