What muscles does Squat Arrière (Barre) work?

Squat Arrière (Barre) primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Bas du dos, Abdos supérieurs, Adducteurs.

What equipment do I need for Squat Arrière (Barre)?

Squat Arrière (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Arrière (Barre) with correct form?

1. La barre repose sur les trapèzes supérieurs ou deltoïdes arrière 2. Pieds à largeur d'épaules ou plus 3. Gainer le tronc et descendre 4. Les genoux suivent la direction des orteils 5. Descendre au parallèle ou plus bas

Is Squat Arrière (Barre) a legs exercise?

Yes, Squat Arrière (Barre) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Arrière (Barre)

Fundamental compound leg exercise with bar on back.

Technique

La barre repose sur les trapèzes supérieurs ou deltoïdes arrière
Pieds à largeur d'épaules ou plus
Gainer le tronc et descendre
Les genoux suivent la direction des orteils
Descendre au parallèle ou plus bas
Pousser par les talons
Garder la poitrine haute tout au long

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