What muscles does Squat Avant (Barre) work?

Squat Avant (Barre) primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Abdos supérieurs, Bas du dos, Ischio-jambiers.

What equipment do I need for Squat Avant (Barre)?

Squat Avant (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Squat Avant (Barre) with correct form?

1. La barre repose sur les deltoïdes avant 2. Coudes hauts, bras supérieurs parallèles 3. Prise de clean ou bras croisés 4. Descendre en gardant le torse droit 5. Descendre en profondeur complète

Is Squat Avant (Barre) a legs exercise?

Yes, Squat Avant (Barre) is categorized under Legs in the Fitnotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Avant (Barre)

Squat with bar held in front rack position.

Technique

La barre repose sur les deltoïdes avant
Coudes hauts, bras supérieurs parallèles
Prise de clean ou bras croisés
Descendre en gardant le torse droit
Descendre en profondeur complète
Pousser par les talons
Plus de sollicitation des quadriceps que le back squat

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