What muscles does Squat Goblet work?

Squat Goblet primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Abdos supérieurs, Adducteurs.

What equipment do I need for Squat Goblet?

Squat Goblet uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat Goblet with correct form?

1. Maintenir le poids à la poitrine à deux mains 2. Pieds à largeur d'épaules ou plus 3. Squatter entre les jambes 4. Les coudes peuvent toucher l'intérieur des genoux 5. Descendre en profondeur complète

Is Squat Goblet a legs exercise?

Yes, Squat Goblet is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat Goblet

Squat holding dumbbell or kettlebell at chest.

Technique

Maintenir le poids à la poitrine à deux mains
Pieds à largeur d'épaules ou plus
Squatter entre les jambes
Les coudes peuvent toucher l'intérieur des genoux
Descendre en profondeur complète
Pousser par les talons
Excellent pour apprendre la forme du squat

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