What muscles does Presse à Cuisses work?

Presse à Cuisses primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Adducteurs.

What equipment do I need for Presse à Cuisses?

Presse à Cuisses uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Presse à Cuisses with correct form?

1. S'installer dans la machine dos plat 2. Pieds sur la plateforme à largeur d'épaules 3. Libérer les poignées de sécurité 4. Descendre le poids en pliant les genoux 5. Descendre à 90 degrés sans arrondir le dos

Is Presse à Cuisses a legs exercise?

Yes, Presse à Cuisses is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Presse à Cuisses

Machine press pushing weight with legs.

Technique

S'installer dans la machine dos plat
Pieds sur la plateforme à largeur d'épaules
Libérer les poignées de sécurité
Descendre le poids en pliant les genoux
Descendre à 90 degrés sans arrondir le dos
Pousser vers le haut sans verrouiller les genoux
Contrôler tout au long

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