What muscles does Squat à la Ceinture work?

Squat à la Ceinture primarily works the Quadriceps, Fessiers. Secondary muscles engaged include Ischio-jambiers, Adducteurs.

What equipment do I need for Squat à la Ceinture?

Squat à la Ceinture uses Machine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Squat à la Ceinture with correct form?

1. Porter une ceinture attachée au poids 2. Se tenir sur des plateformes surélevées 3. Le poids pend entre les jambes 4. Squatter en profondeur 5. Pousser par les talons

Is Squat à la Ceinture a legs exercise?

Yes, Squat à la Ceinture is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Legs.

Squat à la Ceinture

Squat with weight attached to belt not spine.

Technique

Porter une ceinture attachée au poids
Se tenir sur des plateformes surélevées
Le poids pend entre les jambes
Squatter en profondeur
Pousser par les talons
Pas de charge spinale
Excellent pour les problèmes de dos

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