What muscles does Haussement d'Épaules (Câble) work?

Haussement d'Épaules (Câble) primarily works the Haut des trapèzes, Trapèzes. Secondary muscles engaged include Avant-bras.

What equipment do I need for Haussement d'Épaules (Câble)?

Haussement d'Épaules (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Haussement d'Épaules (Câble) with correct form?

1. Régler les câbles en position la plus basse 2. Saisir les poignées sur les côtés 3. Se tenir droit entre les colonnes de câbles 4. Hausser les épaules vers les oreilles 5. Serrer les trapèzes en haut

Is Haussement d'Épaules (Câble) a back exercise?

Yes, Haussement d'Épaules (Câble) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Back.

Haussement d'Épaules (Câble)

Cable shrug for constant tension on traps.

Technique

Régler les câbles en position la plus basse
Saisir les poignées sur les côtés
Se tenir droit entre les colonnes de câbles
Hausser les épaules vers les oreilles
Serrer les trapèzes en haut
Descendre avec contrôle
Maintenir une tension constante

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