What muscles does Curl au Pupitre (Haltère) work?

Curl au Pupitre (Haltère) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial.

What equipment do I need for Curl au Pupitre (Haltère)?

Curl au Pupitre (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl au Pupitre (Haltère) with correct form?

1. S'asseoir au pupitre à biceps 2. Poser le bras sur le coussin incliné 3. Commencer avec l'haltère en extension complète 4. Curler vers l'épaule 5. Garder le coude sur le coussin tout au long

Is Curl au Pupitre (Haltère) a biceps exercise?

Yes, Curl au Pupitre (Haltère) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl au Pupitre (Haltère)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Technique

S'asseoir au pupitre à biceps
Poser le bras sur le coussin incliné
Commencer avec l'haltère en extension complète
Curler vers l'épaule
Garder le coude sur le coussin tout au long
Descendre avec contrôle
Compléter toutes les répétitions puis changer

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