What muscles does Curl Biceps (Barre) work?

Curl Biceps (Barre) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps (Barre)?

Curl Biceps (Barre) uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps (Barre) with correct form?

1. Saisir la barre à largeur d'épaules 2. Bras complètement tendus au départ 3. Curler la barre vers les épaules 4. Garder les coudes fixes sur les côtés 5. Serrer les biceps en haut

Is Curl Biceps (Barre) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps (Barre) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps (Barre)

Classic standing barbell bicep curl.

Technique

Saisir la barre à largeur d'épaules
Bras complètement tendus au départ
Curler la barre vers les épaules
Garder les coudes fixes sur les côtés
Serrer les biceps en haut
Descendre avec contrôle
Ne pas balancer ou utiliser l'élan

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