What muscles does Curl Incliné Assis (Haltère) work?

Curl Incliné Assis (Haltère) primarily works the Longue portion du biceps, Courte portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial.

What equipment do I need for Curl Incliné Assis (Haltère)?

Curl Incliné Assis (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Curl Incliné Assis (Haltère) with correct form?

1. Régler le banc en inclinaison de 45-60 degrés 2. Laisser les bras pendre droit 3. Biceps étirés en position basse 4. Curler vers les épaules 5. Ne pas avancer les coudes

Is Curl Incliné Assis (Haltère) a biceps exercise?

Yes, Curl Incliné Assis (Haltère) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Incliné Assis (Haltère)

Dumbbell curl on incline bench for maximum stretch.

Technique

Régler le banc en inclinaison de 45-60 degrés
Laisser les bras pendre droit
Biceps étirés en position basse
Curler vers les épaules
Ne pas avancer les coudes
Serrer les biceps en haut
Descendre en étirement complet

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