What muscles does Curl Biceps (Haltère) work?

Curl Biceps (Haltère) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps (Haltère)?

Curl Biceps (Haltère) uses Haltère. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps (Haltère) with correct form?

1. Maintenir les haltères sur les côtés 2. Paumes vers l'avant ou supination pendant le curl 3. Curler vers les épaules 4. Garder les coudes fixes sur les côtés 5. Serrer les biceps en haut

Is Curl Biceps (Haltère) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps (Haltère) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps (Haltère)

Classic dumbbell bicep curl.

Technique

Maintenir les haltères sur les côtés
Paumes vers l'avant ou supination pendant le curl
Curler vers les épaules
Garder les coudes fixes sur les côtés
Serrer les biceps en haut
Descendre avec contrôle
Alterner ou curler simultanément

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