What muscles does Curl Traîné work?

Curl Traîné primarily works the Longue portion du biceps, Courte portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Deltoïdes antérieurs.

What equipment do I need for Curl Traîné?

Curl Traîné uses Barre. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Traîné with correct form?

1. Saisir la barre à largeur d'épaules 2. Garder la barre près du corps 3. Tirer la barre en reculant les coudes 4. La barre suit le long du torse 5. Serrer les biceps en haut

Is Curl Traîné a biceps exercise?

Yes, Curl Traîné is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Traîné

Barbell curl dragging bar up along torso.

Technique

Saisir la barre à largeur d'épaules
Garder la barre près du corps
Tirer la barre en reculant les coudes
La barre suit le long du torse
Serrer les biceps en haut
Descendre le long du même chemin
Cible le pic du biceps

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