What muscles does Curl Biceps (Câble) work?

Curl Biceps (Câble) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps (Câble)?

Curl Biceps (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position la plus basse 2. Saisir la barre ou la poignée 3. Faire face à la machine 4. Curler vers les épaules 5. Garder les coudes sur les côtés

Is Curl Biceps (Câble) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps (Câble) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps (Câble)

Standing bicep curl with cable for constant tension.

Technique

Régler le câble en position la plus basse
Saisir la barre ou la poignée
Faire face à la machine
Curler vers les épaules
Garder les coudes sur les côtés
Serrer les biceps en haut
Contrôler la phase négative

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