What muscles does Curl Au-dessus (Câble) work?

Curl Au-dessus (Câble) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial.

What equipment do I need for Curl Au-dessus (Câble)?

Curl Au-dessus (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Au-dessus (Câble) with correct form?

1. Régler les câbles en position haute 2. Se tenir entre les colonnes de câbles 3. Bras tendus sur les côtés 4. Curler les mains vers la tête 5. Serrer les biceps fort

Is Curl Au-dessus (Câble) a biceps exercise?

Yes, Curl Au-dessus (Câble) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Au-dessus (Câble)

Cable curl with arms extended overhead.

Technique

Régler les câbles en position haute
Se tenir entre les colonnes de câbles
Bras tendus sur les côtés
Curler les mains vers la tête
Serrer les biceps fort
Revenir en position étendue
Garder les bras supérieurs immobiles

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