What muscles does Curl Biceps Incliné (Câble) work?

Curl Biceps Incliné (Câble) primarily works the Longue portion du biceps, Courte portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps Incliné (Câble)?

Curl Biceps Incliné (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps Incliné (Câble) with correct form?

1. Régler le banc en inclinaison de 45-60 degrés 2. Positionner le banc dos au câble 3. Laisser les bras pendre en arrière pour un étirement complet 4. Curler les poignées vers les épaules 5. Garder les coudes fixes sur les côtés

Is Curl Biceps Incliné (Câble) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps Incliné (Câble) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps Incliné (Câble)

Incline cable curl for deep bicep stretch under constant tension.

Technique

Régler le banc en inclinaison de 45-60 degrés
Positionner le banc dos au câble
Laisser les bras pendre en arrière pour un étirement complet
Curler les poignées vers les épaules
Garder les coudes fixes sur les côtés
Serrer les biceps en haut
Descendre avec contrôle

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