What muscles does Curl Biceps Un Bras (Câble) work?

Curl Biceps Un Bras (Câble) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps Un Bras (Câble)?

Curl Biceps Un Bras (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps Un Bras (Câble) with correct form?

1. Régler le câble en position basse 2. Utiliser une poignée simple 3. Faire face à la machine 4. Curler la poignée vers l'épaule 5. Garder le coude fixe au côté

Is Curl Biceps Un Bras (Câble) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps Un Bras (Câble) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps Un Bras (Câble)

Unilateral cable bicep curl.

Technique

Régler le câble en position basse
Utiliser une poignée simple
Faire face à la machine
Curler la poignée vers l'épaule
Garder le coude fixe au côté
Serrer le biceps en haut
Compléter toutes les répétitions puis changer

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