What muscles does Curl Biceps Corde (Câble) work?

Curl Biceps Corde (Câble) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps, Brachial. Secondary muscles engaged include Avant-bras.

What equipment do I need for Curl Biceps Corde (Câble)?

Curl Biceps Corde (Câble) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Curl Biceps Corde (Câble) with correct form?

1. Fixer la corde à la poulie basse 2. Saisir en prise neutre/marteau 3. Curler la corde vers les épaules 4. Écarter la corde en haut 5. Serrer les biceps fort

Is Curl Biceps Corde (Câble) a biceps exercise?

Yes, Curl Biceps Corde (Câble) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Curl Biceps Corde (Câble)

Bicep curl using rope attachment on cable.

Technique

Fixer la corde à la poulie basse
Saisir en prise neutre/marteau
Curler la corde vers les épaules
Écarter la corde en haut
Serrer les biceps fort
Descendre avec contrôle
Garder les coudes immobiles

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