What muscles does Lying Biceps Curl (Cable) work?

Lying Biceps Curl (Cable) primarily works the Courte portion du biceps, Longue portion du biceps. Secondary muscles engaged include Brachial, Avant-bras.

What equipment do I need for Lying Biceps Curl (Cable)?

Lying Biceps Curl (Cable) uses Poulie. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lying Biceps Curl (Cable) with correct form?

1. Allonge-toi sur un banc face à la poulie basse 2. Saisis l'accessoire en supination 3. Garde les coudes fixés aux côtés 4. Curl jusqu'aux épaules 5. Descends avec contrôle bras tendus

Is Lying Biceps Curl (Cable) a biceps exercise?

Yes, Lying Biceps Curl (Cable) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fr/exercises/?cat=Biceps.

Lying Biceps Curl (Cable)

Biceps curl performed lying on a bench with a low cable; provides constant tension throughout the range of motion.

Technique

Allonge-toi sur un banc face à la poulie basse
Saisis l'accessoire en supination
Garde les coudes fixés aux côtés
Curl jusqu'aux épaules
Descends avec contrôle bras tendus

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