What muscles does Olankohautus (Kaapeli) work?

Olankohautus (Kaapeli) primarily works the Ylä-epäkäs, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Kyynärvarret.

What equipment do I need for Olankohautus (Kaapeli)?

Olankohautus (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Olankohautus (Kaapeli) with correct form?

1. Aseta kaapelit matalimmalle 2. Tartu kahvoihin kyljissä 3. Seiso pystyasennossa kaapelipinojen välissä 4. Kohota hartiat kohti korvia 5. Purista epäkäslihaksia yläkohdassa

Is Olankohautus (Kaapeli) a back exercise?

Yes, Olankohautus (Kaapeli) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Olankohautus (Kaapeli)

Cable shrug for constant tension on traps.

Tekniikka

Aseta kaapelit matalimmalle
Tartu kahvoihin kyljissä
Seiso pystyasennossa kaapelipinojen välissä
Kohota hartiat kohti korvia
Purista epäkäslihaksia yläkohdassa
Laske hallitusti
Ylläpidä jatkuva jännitys

Lataa sovellus