What muscles does Olankohautus (Levytanko) work?

Olankohautus (Levytanko) primarily works the Ylä-epäkäs, Epäkäs. Secondary muscles engaged include Kyynärvarret.

What equipment do I need for Olankohautus (Levytanko)?

Olankohautus (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Olankohautus (Levytanko) with correct form?

1. Tartu tankoon hartioiden leveydeltä 2. Kädet suorina kyljissä 3. Kohota hartiat suoraan ylös kohti korvia 4. Pidä hetki yläkohdassa 5. Laske hallitusti

Is Olankohautus (Levytanko) a back exercise?

Yes, Olankohautus (Levytanko) is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Olankohautus (Levytanko)

Barbell exercise for upper trapezius development.

Tekniikka

Tartu tankoon hartioiden leveydeltä
Kädet suorina kyljissä
Kohota hartiat suoraan ylös kohti korvia
Pidä hetki yläkohdassa
Laske hallitusti
Älä kierrä olkapäitä
Pidä kädet suorina koko ajan

Lataa sovellus