What muscles does Scott-kääntö (Käsipaino) work?

Scott-kääntö (Käsipaino) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas.

What equipment do I need for Scott-kääntö (Käsipaino)?

Scott-kääntö (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Scott-kääntö (Käsipaino) with correct form?

1. Istu preacher-penkillä 2. Lepuuta käsi kulmaisella tyynyllä 3. Aloita käsipaino täydessä ojennuksessa 4. Kierry kohti olkapäätä 5. Pidä kyynärpää tyynyllä koko ajan

Is Scott-kääntö (Käsipaino) a biceps exercise?

Yes, Scott-kääntö (Käsipaino) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Scott-kääntö (Käsipaino)

Single-arm preacher curl with dumbbell.

Tekniikka

Istu preacher-penkillä
Lepuuta käsi kulmaisella tyynyllä
Aloita käsipaino täydessä ojennuksessa
Kierry kohti olkapäätä
Pidä kyynärpää tyynyllä koko ajan
Laske hallitusti
Suorita kaikki toistot ja vaihda sitten

Lataa sovellus