What muscles does Hauiskääntö (Levytanko) work?

Hauiskääntö (Levytanko) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Hauiskääntö (Levytanko)?

Hauiskääntö (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hauiskääntö (Levytanko) with correct form?

1. Tartu tankoon hartioiden leveydeltä 2. Kädet täysin ojennettuina alussa 3. Kierry tanko kohti olkapäitä 4. Pidä kyynärpäät kiinnitettyinä kyljissä 5. Purista hauiksia yläkohdassa

Is Hauiskääntö (Levytanko) a biceps exercise?

Yes, Hauiskääntö (Levytanko) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Hauiskääntö (Levytanko)

Classic standing barbell bicep curl.

Tekniikka

Tartu tankoon hartioiden leveydeltä
Kädet täysin ojennettuina alussa
Kierry tanko kohti olkapäitä
Pidä kyynärpäät kiinnitettyinä kyljissä
Purista hauiksia yläkohdassa
Laske hallitusti
Älä heilu tai käytä vauhtia

Lataa sovellus