What muscles does Hauiskääntö (Käsipaino) work?

Hauiskääntö (Käsipaino) primarily works the Hauiksen lyhyt pää, Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Hauiskääntö (Käsipaino)?

Hauiskääntö (Käsipaino) uses Käsipaino. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Hauiskääntö (Käsipaino) with correct form?

1. Pidä käsipainoja kyljissä 2. Kämmenet eteenpäin tai supinoitu kierron aikana 3. Kierry kohti olkapäitä 4. Pidä kyynärpäät kiinnitettyinä kyljissä 5. Purista hauiksia yläkohdassa

Is Hauiskääntö (Käsipaino) a biceps exercise?

Yes, Hauiskääntö (Käsipaino) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Hauiskääntö (Käsipaino)

Classic dumbbell bicep curl.

Tekniikka

Pidä käsipainoja kyljissä
Kämmenet eteenpäin tai supinoitu kierron aikana
Kierry kohti olkapäitä
Pidä kyynärpäät kiinnitettyinä kyljissä
Purista hauiksia yläkohdassa
Laske hallitusti
Vuorottele tai kierry samanaikaisesti

Lataa sovellus