What muscles does Drag Curl (Levytanko) work?

Drag Curl (Levytanko) primarily works the Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää. Secondary muscles engaged include Olkalihas, Etuhartiat.

What equipment do I need for Drag Curl (Levytanko)?

Drag Curl (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Drag Curl (Levytanko) with correct form?

1. Tartu tankoon hartioiden leveydeltä 2. Pidä tanko lähellä kehoa 3. Vedä tankoa ylös siirtämällä kyynärpäitä taakse 4. Tanko liikkuu pitkin ylävartaloa 5. Purista hauiksia yläkohdassa

Is Drag Curl (Levytanko) a biceps exercise?

Yes, Drag Curl (Levytanko) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Drag Curl (Levytanko)

Barbell curl dragging bar up along torso.

Tekniikka

Tartu tankoon hartioiden leveydeltä
Pidä tanko lähellä kehoa
Vedä tankoa ylös siirtämällä kyynärpäitä taakse
Tanko liikkuu pitkin ylävartaloa
Purista hauiksia yläkohdassa
Laske samaa rataa pitkin
Painottaa hauislihaksen huippua

Lataa sovellus