What muscles does Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) work?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)?

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Bent Over Neutral Grip Row Chest Supported (Machine)

Chest-supported bent-over row with neutral grip.

Tekniikka

Säädä istuin ja rintatyyny
Tartu kahvoihin tukevasti
Vedä kahvat kohti ylävartaloa
Purista lapaluut yhteen
Hallitse paluu
Pidä rinta tyynyllä
Älä käytä vauhtia

Lataa sovellus