What muscles does Kulmasoutu (Levytanko) work?

Kulmasoutu (Levytanko) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Kyynärvarret, Alaselkä.

What equipment do I need for Kulmasoutu (Levytanko)?

Kulmasoutu (Levytanko) uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kulmasoutu (Levytanko) with correct form?

1. Tartu tankoon hieman hartioita leveämmältä 2. Saranoi eteenpäin 45 asteen kulmaan 3. Pidä selkä litteänä ja keskivartalo jännitettynä 4. Vedä tanko alarintaan 5. Työnnä kyynärpäitä ylävartalon ohi

Is Kulmasoutu (Levytanko) a back exercise?

Yes, Kulmasoutu (Levytanko) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Kulmasoutu (Levytanko)

Classic barbell row for back thickness.

Tekniikka

Tartu tankoon hieman hartioita leveämmältä
Saranoi eteenpäin 45 asteen kulmaan
Pidä selkä litteänä ja keskivartalo jännitettynä
Vedä tanko alarintaan
Työnnä kyynärpäitä ylävartalon ohi
Purista lapaluut yläkohdassa
Laske hallitusti

Lataa sovellus