What muscles does Soutu istuen (Laite) work?

Soutu istuen (Laite) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Soutu istuen (Laite)?

Soutu istuen (Laite) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Soutu istuen (Laite) with correct form?

1. Säädä istuin ja rintatyyny 2. Tartu kahvoihin tukevasti 3. Vedä kahvat kohti ylävartaloa 4. Purista lapaluut yhteen 5. Hallitse paluu

Is Soutu istuen (Laite) a back exercise?

Yes, Soutu istuen (Laite) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Soutu istuen (Laite)

Machine-based seated row with fixed path.

Tekniikka

Säädä istuin ja rintatyyny
Tartu kahvoihin tukevasti
Vedä kahvat kohti ylävartaloa
Purista lapaluut yhteen
Hallitse paluu
Pidä rinta tyynyllä
Älä käytä vauhtia

Lataa sovellus