What muscles does Levytankosoutu work?

Levytankosoutu primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää, Kyynärvarret.

What equipment do I need for Levytankosoutu?

Levytankosoutu uses Tanko. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Levytankosoutu with correct form?

1. Tartu tankoon hartioiden leveydeltä tai leveämmältä 2. Taivuta lantiosta, selkä suorana 45 asteen kulmassa 3. Vedä tanko alarintaan tai ylävatsaan 4. Työnnä kyynärpäitä taakse, purista lapaluut 5. Laske hallitusti

Is Levytankosoutu a back exercise?

Yes, Levytankosoutu is categorized under Back in the Fitnotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Levytankosoutu

Compound pulling exercise rowing barbell to torso.

Technique

Tartu tankoon hartioiden leveydeltä tai leveämmältä
Taivuta lantiosta, selkä suorana 45 asteen kulmassa
Vedä tanko alarintaan tai ylävatsaan
Työnnä kyynärpäitä taakse, purista lapaluut
Laske hallitusti
Pidä keskivartalo jännitettynä koko ajan
Älä käytä liiallista kehonliikettä

Download App