What muscles does Bent Over Low Row (Machine) work?

Bent Over Low Row (Machine) primarily works the Keskiselkä, Ylä leveä selkä. Secondary muscles engaged include Ala leveä selkä, Takahartiat, Hauiksen pitkä pää, Hauiksen lyhyt pää.

What equipment do I need for Bent Over Low Row (Machine)?

Bent Over Low Row (Machine) uses Laite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bent Over Low Row (Machine) with correct form?

1. Säädä istuin ja rintatyyny 2. Tartu kahvoihin tukevasti 3. Vedä kahvat kohti ylävartaloa 4. Purista lapaluut yhteen 5. Hallitse paluu

Is Bent Over Low Row (Machine) a back exercise?

Yes, Bent Over Low Row (Machine) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Back.

Bent Over Low Row (Machine)

Bent-over low row on a plate-loaded machine.

Tekniikka

Säädä istuin ja rintatyyny
Tartu kahvoihin tukevasti
Vedä kahvat kohti ylävartaloa
Purista lapaluut yhteen
Hallitse paluu
Pidä rinta tyynyllä
Älä käytä vauhtia

Lataa sovellus