What muscles does Kääntö selän takaa (Kaapeli) work?

Kääntö selän takaa (Kaapeli) primarily works the Hauiksen pitkä pää. Secondary muscles engaged include Hauiksen lyhyt pää, Olkalihas.

What equipment do I need for Kääntö selän takaa (Kaapeli)?

Kääntö selän takaa (Kaapeli) uses Taljalaite. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kääntö selän takaa (Kaapeli) with correct form?

1. Katse pois matalasta kaapelitaljasta 2. Tartu kahvaan takanasi 3. Astu eteenpäin luodaksesi jännitystä 4. Kierry ylös selän takana 5. Purista hauista supistuksessa

Is Kääntö selän takaa (Kaapeli) a biceps exercise?

Yes, Kääntö selän takaa (Kaapeli) is categorized under Biceps in the FitNotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/fi/exercises/?cat=Biceps.

Kääntö selän takaa (Kaapeli)

Cable curl with arm positioned behind body.

Tekniikka

Katse pois matalasta kaapelitaljasta
Tartu kahvaan takanasi
Astu eteenpäin luodaksesi jännitystä
Kierry ylös selän takana
Purista hauista supistuksessa
Laske hallitusti
Painottaa hauislihaksen pitkää päätä

Lataa sovellus